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各位朋友：
各位朋友，大家好！今天，邀请医院内分泌科的朱春芳护师，和大家谈一谈：糖尿病友怎么为自己挑选一双适合自己的鞋。
一双合适的鞋可以让你轻松活动，而一双不适合你的鞋会给你带来伤害甚至严重到失去你的足。那么该怎么选呢？
首先，选择鞋子的透气性是很重要的，脚容易出汗，尤其是在夏天，而足部出汗会增加足部皮肤过敏和感染的危险，比如：脚藓。因此糖尿病足患者在挑选鞋子的材质方面时，最好选择空气流通性比较好、棉质的材质，如：布鞋。
其次，避免穿高跟鞋，尤其是尖头皮鞋，对于大多数女性患者来说，高跟鞋的诱惑是很大的，但是对于糖尿病足患者而言，它的危害是很大的，因为高跟鞋会给足趾施加额外的压力，这样会影响血液循环，甚至是造成挤压伤或者是水泡的发生，不及时正规处理，后果就是糖尿病足的发生。尖头皮鞋虽然好看，但更容易加重局部挤压和摩擦，从而影响末梢血液的循环，导致皮肤破损。糖尿病病人平时尽量选择一些平底鞋，最好是一些圆头的用鞋带系带的皮鞋，如果工作方面允许，最好是穿一些步行鞋或者是棉质的拖鞋。第三，买鞋的时间。人一天活动下来，下午的脚会比上午较肿胀一些，所以下午买的鞋就比较宽松，不容易挤压到自己足部的组织。有的病友会说那我买大一点的鞋可以吗？回答是当然不可以，太大的鞋由于改变了平时行走习惯，用力点，足部受力位置的改变也会引起足部组织的损伤。下面介绍一个买鞋的小工具，大家有兴趣的可以自己动手做一下，以后买鞋时不妨试一下。需要的材料时，一张A4纸，一支笔、一把剪刀。我们把我们的脚踩在A4纸上，用一只笔沿着自己足的边缘把自己的足形画下来，然后用剪刀把自己的足形剪下来。下次买鞋时用这张纸平整的塞入新鞋中，但要铺平，然后取出这张纸，看看这张纸的每个边缘有没有严重的卷边，如果有严重的卷边现象，说明这双鞋很有可能会挤压到你的足部。有了这个小工具可以减少反复试鞋对你足部组织的伤害。(图片源于网络)
供稿：上海市医学会糖尿病分会
作者：朱春医院内分泌科主管护师
