痔疮这种病，人一旦患上多少有些难以启齿。实际上，痔疮是一种非常常见的疾病，我国民间互有“十人九痔”之说。人为什么容易得痔疮？我们该怎样预防呢？
痔疮
一种常见的疾病，人体直肠下端及肛管静脉里的血液受某种因素影响，回流受阻，使直肠下端及肛管的静脉血管扩张，形成静脉曲张团，这个静脉团就是痔疮。
痔疮分3种
1
外痔长在肛门外，凸出一块，一般不发炎时无明显症状，当血管破裂发生血栓时则感剧烈疼痛
2
内痔长在肛内，大便摩擦会导致其出血，如不及时治疗，内痔往往脱出肛外，轻的可自行缩回，重的不能
3
混合痔为内外痔相连，兼具内外痔的症状
不久前，医院的肛肠科为一位年近60岁的女性患者做了痔疮手术。这位患者病史长达10年，但因为种种原因，一直没有进行过系统的治疗，每次排便后痔疮都会疼痛，伴有出血的现象。
因为疼痛难忍，患者最终决定进行手术，医院经检查，发现她已经是中度贫血。就在准备手术之前的一个小时，这位患者在上厕所时候，便血加重，晕倒在了厕所里……目前，该患者正在术后恢复期。
医院肛肠科主任李振介绍，该科几乎每个月都会接到因为内痔长期出血导致贫血，最终在上厕所时晕倒的病人，这些人血液中的血红素含量通常只有正常人的三分之一，甚至更少。外痔则会导致肛门出现血栓或水肿，还会带来剧烈的疼痛。
众多相关调查显示，痔疮的患病率超过50%，且女性的发病率高于男性。李振介绍，女性痔疮的发病率高于男性，与女性的生理特征有关，处在经期、孕期、更年期这三个特殊时期的女性，痔疮发病率较高。
痔疮是一种高发疾病，从青年到老年，都有可能深受痔疮的困扰。痔疮发作起来的疼痛十分厉害，在疼痛评级中可以达到的7级甚至以上（最高级为自然分娩的10级疼痛），很多患者都处在一种“坐立难安”的情况中。
相比起老年人，出现痔疮的青少年，一定程度上和身体条件有关，他们通常身材消瘦，盆底肌肉对直肠肛门的肛垫组织牵拉力量下降，如果平时常出现便秘或者腹泻，很容易出现痔疮。
市民杨小姐从小就比较瘦弱，时常便秘，还喜欢在大便的时候看小说。14岁那年，杨小姐被检查出患上了痔疮。从那时候起，反复发作的痔疮就开始折磨杨小姐。
痔疮疼得最厉害的时候，杨小姐要在椅子上放一个游泳圈，她再坐上去；睡觉也只能侧躺或者趴着睡。患上痔疮的第7年，杨小姐经常整夜疼得睡不着觉，上课也没办法听讲，最终下定决心做手术。
不过，别以为做了痔疮手术就代表从此没有“后患”了。医生提醒，不改掉不良的生活习惯，痔疮仍有复发的可能。
痔疮最喜欢这5类人
1上厕所玩手机的人
排便时玩手机、看报纸等，会造成注意力分散，使排便时间延长，腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，容易引起静脉曲张，形成痔核。
2
便秘的人
便秘时，由于干燥的粪便压迫直肠，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍。
3
前列腺增生患者
前列腺增生患者排尿困难，可导致腹压增高，压迫直肠静脉，长期如此可引起其淤血扩张，从而形成痔疮。
4
久坐、久站、吃太辣
久坐不动、长时间站立、重口味饮食、饮酒等，也会让直肠黏膜长时间处于充血状态，导致痔疮发生。
5
“特殊时期”的女性
经期、孕期、更年期这三个特殊时期，女性的痔疮发病率较高。尤其是孕期女性，由于肛门直接受胎儿的压迫，会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血，都容易患痔疮。
医院妇科副主任医师覃睿介绍，痔疮在孕期是一种常见症状，不过痔疮主要是造成孕妇身体上的疼痛和肿胀感，对宝宝不会带来直接影响，也不会影响分娩，但分娩会加重痔疮的病情。对于那些处在孕期的痔疮患者，想进行治疗可不是一件容易的事。
很多治疗痔疮的药物对胎儿是有影响的，孕妇不能使用；如果进行手术，手术带来的疼痛、精神紧张、对抗生素的使用也都会影响胎儿，甚至会引起宫缩，可能会造成流产，十分危险。所以，处在孕期的痔疮患者，原则上应保守治疗，一般都要等到分娩结束后再观察，如症状持续存在，就应尽进行治疗。
覃睿也提醒备孕的女性同胞们，在备孕前最好能确定自己是否患有痔疮，如果有，最好先治疗再备孕。另外，在孕期里要少吃辛辣的食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，预防便秘，养成良好排便习惯；温水坐浴在一定程度上可以缓解痔疮带来的疼痛。
从这5类人群中，除了特殊时期的女性这类人群没法避免外，其他都是可以通过注意生活习惯而有效预防的。尤其是上厕所玩手机。
医院肛肠科主任李振表示，想要预防痔疮也很简单，在饮食上要少吃辛辣，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅；不要久坐或久站，多运动；此外，大便的时候千万不要玩手机或是看小说，以免拉长大便时间，大便时间最好不要超过5分钟。
还可以做做提肛运动
提肛运动可改善局部血液循环，以及肛门括约肌功能，预防肛门松弛，防治痔疮和脱肛的效果不错。
入门级做法：吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。
加强版做法：采取胸膝卧位做提肛运动，效果更好。双膝跪在床上，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动。坚持一个月，效果就会很明显。
需要提醒的是，如果肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿，不要做提肛运动。
编辑：医院宣传科
来源：当代生活报、生命时报
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