痔疮发作，
酒不能喝，
辣椒不能吃，
睡觉还得趴着......
瞧见没，
痔疮虽不是大毛病，
可发作起来也让人叫苦不迭。
在肛肠疾病中，痔疮的发病率占87.25%，且女性比男性高出13.1%，素有“十男九痔，十女十痔”的说法，因发病率高，痔疮可以说是一种人尽皆知的疾病，虽然许多人患有痔疮，但患者大多不以为意，故又有“十痔九不治”的说法。基于这种情况，预防就显得尤为重要了。
其实痔疮的发生，与我们不良的生活习惯有莫大关系，养成良好的生活习惯，可以有效降低痔疮的患病风险。下面让我们一起来看看如何养成绕“痔”而行的好习惯吧！
痔疮的症状1.便时出血。便池中滴入鲜血或便纸上发现鲜血，出血常为间歇性与便秘、粪便干硬、大便次数增多、饮酒及食刺激性食物等有关。
2.痔块脱出。早期能自行回复，后期痔块有被嵌顿的可能。
3.疼痛。病人常为局部剧痛，排便、坐、走、咳嗽等均能加重而坐立不安。
4.瘙痒。由肠粘液流出肛门外而刺激皮肤引起。
以上四种症状是痔疮常见、典型的临床表现，如果你出现了上述症状，很可能患上了痔疮。
痔疮最爱四类人1.久坐久站族
司机、白领、电脑族，这类人群由于长期保持坐姿，加重了肛门的淤血状态，形成静脉团而导致痔疮。
厨师、外科医生等长期站立人群在地心引力的影响下会导致血液回流受阻，致使血液淤积而形成痔疮，因此长期站立也是诱发痔疮的因素之一。
对策
久坐久站的工作人员，应加强体育锻炼，适当变更工作体位，积极参加跑步、打太极拳、练气功等活动有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。
2.“恋厕”族
很多人喜欢在上厕所的时候看报纸，玩手机，致使蹲厕时间过久腹内压增加，导致血液回流受阻而淤积，易于引发痔疮。
对策
养成每天定时排便的习惯。因人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射，可使结肠的蠕动加快，直肠内压增高而产生排便反射，故排便时间最好选在早晨起床或早饭以后，同时，排便时不要看书报、玩手机，避免蹲厕太久。
3.“吃货”族
吃货不可怕，就怕吃货爱吃辣。经常吃烧烤、油炸、海鲜等辛辣刺激发膻食物，会导致肠胃壅滞、经络阻滞、血脉不畅、湿热下注肛门，损伤肠管黏膜，进而形成痔疮。
对策
做到饮食有节，不要过饥过饱，不要偏食，口味宜清淡，多食果蔬和粗粮，特别是夏天及劳动后汗液排泄过多时，应多饮温开水或盐水，高温作业的工作人员，可适当吃些清凉润肠食品，如绿豆、莲藕、萝卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。
4.妊娠孕妈族
由于孕妈妈的活动相对减少，胃肠活动也变慢，粪便会在肠道滞留时间过长，水分容易被吸收，使粪便硬结，导致便秘并最终发展成痔疮。
孕妇盆腔内的血液会增加供应，而且逐渐扩大的子宫会压迫直肠肛门静脉，使血液的回流受到阻碍，若加上分娩时用力，肛门静脉容易导致充血，也易形成痔疮。
对策
妊娠期要注意生理卫生，多吃容易消化的食物和蔬菜，少食辛辣刺激食物，防止便秘，分娩时注意会阴的保护，防止撕裂。
中医药治疗痔疮的优势中医认为痔疮多因风、燥、湿、热、毒、气滞血瘀、气虚、血虚有关，选用清热利湿、解毒、行气活血祛淤、止血止痛、润肠、补气补血药物，通过口服、熏蒸、外敷、灌肠等方法治疗肛肠病，疗效独特，无毒副作用。特别是系列中药的术后应用为促进伤口快速愈合、预防复发、经临床验证具有明显的，不可替代的优势。
医院自制制剂痔疮膏由大黄、黄连、黄柏三味中药主制而成，具有清热解毒，托痔排脓，收敛止血等功效，主治内外痔疮,痈疽疖毒。将患处清洁干净后，再行涂抹，操作简便，该痔疮膏沿用时间久，临床疗效佳。
防治便秘小窍门1.少食高蛋白食物。常食高脂肪、高蛋白质食物，高脂肪、高蛋白质等食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
2.多食膳食纤维丰富的蔬菜。譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长、消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。
3.多吃水果。如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。
4.常服“肠道润滑剂”。经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。
5.积极治疗能引起腹压增加的疾病。如有便秘、痢疾、腹泻等能引起腹压增加的疾病，应当积极针对病因进行治疗，减少因腹压过大而对痔疮产生的伤害。
6.多做提肛运动。坚持每天早晚做提肛运动，每回30次，这对防治痔疮有益处。
患上痔疮，“痔疗”及时才能“痔愈”
推荐专家
您身边的家庭医生
雷洪峰
外一科副主任
从事肛肠、普外科工作多年，对内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛瘘等肛肠疾病有着丰富的临床经验，善于采用中西医结合治疗方法治疗痔疮，疗效显著。
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