本文专家:黄佳，上海交通大学医学院医学博士
近期，一则新闻跌破了我们的眼球。福建厦门一名22岁的在校大学生小陈在连续熬了几天夜后，深感骶尾部肿痛不舒服，自行服用消炎药后症状有所好转。但在接下来的一年里，小陈只要一旦熬夜没休息好或是上火，疼痛症状就反复发作，甚至还会出现流脓流血……
深感疑惑的小陈居然发现，自己的骶尾部臀裂处有一条深深的窦道，而里面竟然有多根毛发自开口处长出……这是什么情况？小陈患了什么病？今天，我就来给大家好好科普一下，也希望大家引以为鉴。
“藏毛窦”到底是什么病？
原来，小陈所患的疾病，名为“藏毛窦”，又称为“藏毛囊肿”，这是一种少见病，多在青春期后的20岁到30岁发病，患者几乎都是男性。一般而言，藏毛窦在肥胖和毛发浓密者易发，所以它在欧美国家等毛发旺盛的人中比较多见，而在亚洲相对少见。
藏毛窦的主要症状是骶尾部的急性脓肿反复发作，且伴有红、肿、热、痛等急性炎症。当它处于急性发作时，应及时切开引流以排脓，但只有手术治疗才能彻底治愈。遗憾的是不少患者未能接受正规治疗，或者手术时未能完整切除而导致迁延不愈。
4、熬夜易导致抑郁。
美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现，熬夜还可能增加患抑郁症的风险。因为长期连续熬夜会让人疲劳、精神不振、食欲下降，造成白天睡不醒，晚上睡不着。身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，使人很容易陷入对生活的恐惧，久之会导致抑郁。
5、熬夜伤大脑。
经常熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝，头痛、失眠也会随之出现，这是因为熬夜造成大脑神经“加班”，而神经疲惫的结果就是消极“怠工”，造成脑神经慢性损伤。
此外，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长发育；肠胃不好、有肝病的人熬夜，还会加重病情。
如何远离熬夜，拥有好睡眠
知道熬夜不好，我们就得尽力避免，以下这些是我们可以做到的：
1、睡前不宜吃的过饱。
我们常说早饭吃得好、午饭吃得饱、晚饭吃得少，但事实上，大多数都市人的情况是相反的，更多人的是晚饭丰盛甚至是宵夜丰盛。但想要健康、睡眠好，在睡前三个小时就不要吃东西了，否则会影响睡眠，当然也容易长胖。
2、睡前远离手机电脑等电子产品。
睡前不要玩手机，不要刷微博，不要批阅朋友圈！这些只会让你在熬夜的路上渐行渐远。想拥有好睡眠，可以在睡前听些轻音乐，或者阅读纸质书籍。
总之，熬夜伤心又伤身，这次是不常见的“藏毛窦”，下次不知道还会出现什么罕见疾病。所以，为了自己的健康，为了家人的幸福，早睡早起，活力每一天！
来源：科普中国
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