传说十男九痔，十女十痔。
四舍五入，就是饮食男女，人人有痔了。
（别看别人，摸摸自己）那守护菊花真的很难嘛？混合痔
1、养成定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去蹲坐10分钟-20分钟。
2、排便时不要看书报，避免久蹲不起或过分使劲用力努挣等。
3、预防便秘，多饮开水，每天清晨可饮一杯温开水或盐水。多食含粗纤维丰富的食物，如芹菜、豆角、白菜等。另外水果或其他多渣食物如笋类、面粉、麦片、麸皮等也利于通便。
4、注意锻练身体如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天２～３次，每次10～20回。
5、锻炼提肛肌的收缩用，既排便动作，正常排便时的一收一放的动作。
6、每日便后温水坐浴，保持肛门部清洁。
肛周脓肿
1、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
2、药物调理法。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。
4、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
5、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。
6、孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。
7、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。
8、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。
9、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。
10、提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处
直肠粘膜脱垂
1、养成良好的排便习惯，排便时不要看书报，避免久蹲不起或过份使劲用力努挣等。
2、保持大便的通畅，必要时可以借助福松、芝麻油、开塞露辅助排便。（注意：尽量避免长期使用大黄、蕃泻叶、芒硝等泻药）。
3、多运动，平时积极锻炼身体，增强体质，如勤练习提肛运动，注意避免感冒、咳嗽、打喷嚏等增加腹压。
4、合理膳食。应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，注意平时的饮食卫生．以免引起腹疼或腹泻。少食刺激性食物，如火锅、酒、烟、过量的辣椒等：同时注意饮食的量，勿暴食暴饮。
5、注意休息，避免过劳，避免持续同样的姿势应该适当参加一些太极拳、气功等有利于健康的适量活动，改变体位运动，促进局部血液循环。
6、保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。
扫码
