在生活中，很多懒懒都对穿鞋这件小事不大重视，很多时候为了图方便经常脱鞋不解鞋带、每天都穿一双鞋、运动不换鞋等等。但是，这些小习惯虽小，日积月累却会对足部、脚踝甚至膝盖关节造成伤害！
1、脱鞋不解鞋带对于正常健康的脚，不系鞋带可能影响不大。
但对于有足部疼痛以及其他问题的人来说，前部脚掌的过活动则可能会加重疼痛，使后跟不稳，引起慢性韧带拉伤。
其次，长时间不松鞋带容易导致鞋面纹理的坍塌，尤其是皮质鞋的鞋面会变形。
最后，长期不解鞋带不利于鞋子内部通风透气，容易滋生细菌、产生异味，影响足部健康。
2、爱穿踩屎感的软底鞋有着“踩屎感”的鞋子穿起来很舒服，但弊大于利：
软底鞋穿久了容易使足部疲劳，无法适应长时间的行走运动，而且软底鞋无法支撑足弓，缓冲性能差，最好不要给-14岁的孩子穿，容易影响足弓发育，引发扁平足和膝关节损伤。
相比单纯的软底和硬底鞋，外硬内软，有足弓支撑、后跟防护的护弓鞋才是最适合孩子足部发育的鞋子！
、长期穿一双鞋长期穿同一双鞋子其实是最伤脚的！
就像冬天寒冷，天天穿着同一双厚实的棉靴，就可能导致脚气：棉靴透气性不佳，加上长期的穿着和脚汗的未完全挥发，鞋子就可能滋生细菌。
而且，鞋子也会因为长期在地上挤压、摩擦而变形，使脚部长出厚厚的茧子。
正确穿鞋，健康护足因此，选择一双合适的鞋，不仅对于我们的脚部，甚至是整个身体健康都有重要作用。
好的鞋子应该符合以下三个特点：有足弓、后跟、足趾支撑保护；鞋子有缓震、回弹功能；鞋垫能抗菌防臭的。
据《中国少年儿童脚型数据库》的资料显示：在不健康脚中，90%的足部问题都与儿童时期穿鞋不当有关。因此，为孩子选择一双合脚舒适的鞋子十分重要！
足外翻的危害和干预方法！护弓护足护健康！儿童足内翻不要等到长大后再干预！早预防早健康！孩子扁平足、足外翻可能是鞋子选错导致的！科学选鞋，穿护弓鞋！
