如果总是感到太累，睡不醒，全身没劲儿，可别以为这只是简单的犯懒，有可能是患上了慢性疲惫综合征。如果不把它当回事儿，任其发展，还可能因此患上其它更严重的疾病。
慢性疲劳是→病你有过长期无精打采的经历吗，而且不论如何休息都没有改善？那这可能是慢性疲惫综合征。以下是慢性疲惫综合征的症状：
☆疲惫☆记忆力下降，注意力不集中☆喉咙痛☆脖子和腋下的淋巴结肿大☆原因不明的肌肉疼痛☆关节疼痛，但是并不红肿☆头痛☆睡不醒☆体力或者脑力劳动后，超过24小时还感到极度疲劳
由于慢性疲劳综合征有可能是其它疾病的表现，所以当长期感到疲惫且无法调节时，就应该去看医生。但有一部分慢性疲劳综合征并没有检查出其它疾病，于是治疗就变得更加困难了。甚至有人怀疑，他们真的生病了吗？在缺乏有效治疗的情况下，疲惫越来越严重，患者还可能出现并发症，例如抑郁症。最后，他们退出社交圈，生活变得枯燥乏味，甚至无法工作。当我们感到疲惫不舒服时，就表明经络通道中存在气血不足、局部堵塞不通畅，或有害病理因素风、寒、湿、火、毒、与痰浊、瘀血滞留经络脏腑等不良状态。
疲劳是身体提交的→病假条
其实人感觉疲劳，就是身体在向大脑报警。如果一个人始终处于迎接刺激的备战状态中，对身体会是极大的消耗。很多“过劳死”的人，生前就处于这种持续的紧张之中，如果长期忽视这种警报，最终就可能酿成不可挽救的后果。1阶段（轻度）湿气逐渐聚集，能量不足湿气聚集后，经络不通，五脏六腑濡养不足，长期保持某一相对固定的工作姿势，经络和局部筋肉始终处于同一应力环境，得不到舒展，造成淤堵不通，阻滞与失养加重了疲劳感和各种酸痛。
２阶段（中度）休息了反而爱生病湿气聚集到一定程度，气血消耗进一步加剧，淤堵也更严重，身体开始认不清疾病，也失去了抵抗能力。一旦短暂的休养，出现正邪相争，身体问题就表现出来了，疾病就被暴露出来。
３阶段（重度）湿气高度聚集，头昏心慌、浑身酸痛、脏器走向衰竭湿气聚集超过了人体的负荷，长期过度疲劳，导致维系人体生命活动的十二经脉、奇经八脉，以及皮、肉、筋骨等整体功能失常，波及经络联系的相关脏腑的功能，脏腑功能衰竭等，英年早逝的精英人群常在这个阶段出现。
日常生活中，如何去湿气首先，规律的生活就能除湿。经常不按时吃饭，熬夜，湿邪自然就会找上门来。为什么好多青年人湿气重，痤疮、排便不爽，这都是没有规律生活惹的祸。喝冷饮、吃泡面、通宵玩电脑，这些坏习惯不改，体内的湿气也难以消除。
其次，运动就能除湿。运动能振奋、激发体内的阳气，运动后人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快的消除体内的湿气；缺乏运动的人体内的阳气就如同冬季的太阳消除地面的湿气一样，缠缠绵绵没有效果。
除湿气不在于温补。虽然说体内的湿气重与阳气不足有关，但由于湿气在体内与人体的正气相斗争的过程中会出现许多复杂的变化，有寒热虚实的不同，所以除湿气不能过分强调温补的食物或药物，免得引起更多的不适。
中医素有“顽痰生百病”之说，痰无处不在，它可作为一种致病因素引起多种疾病，如肿瘤、乳腺增生、中风、高血压、咳嗽等都与痰有关，因此，古今养生名家都十分注重引导人们防痰治痰来祛病保健康。
痰湿的几大危害
01
痰湿是万病之源，百病之根，痰湿到达哪个部位，就会成为哪个部位的致病因素，痰到达肝脏与肝脏的湿结合会形成痰湿，就会产生肝炎、肝硬化、肿瘤、癌症等；
02
痰到达心脏与心脏的湿结合，便会形成痰湿会导致早博、胸闷、心痛、慢性心脏病等；
03
痰到达骨关节与骨关节湿结合，便会形成痰湿，就会出现酸麻胀痛，骨刺严重导致肌肉萎缩、骨头坏死、强直性脊柱炎、中风瘫痪、关节病、骨质增生、间盘突出、帕金森病等；
04
痰到达血液与湿结合，便会形成痰湿，就会导致血液运行瘀滞，附着血管壁上的痰湿，容易患上冠心病、中风高血脂、血管硬化、脑血栓、脑出血、脑中风、痴呆、血管病等严重的导致死亡；
05
体内痰湿过盛的，很容易患上糖尿病，由于痰湿阻滞中焦脾胃，日久就会化热，耗伤脾胃之阴，接着热邪会进一步向上耗伤肺阴，最后伤及肾阴，使人出现多尿，泡沫多，这时糖尿病，尿毒症病变形成，还会产生其它疾病；
06
总之痰湿——瘀结后对身体破坏性很大，排出痰湿也是医学上最难突破的一项难题，破解这项难题，会解决很多医学难关，对人类健康提供更大的帮助；
07
痰湿的形成与很多因素有关，先天性遗传为主要原因，我们平时的饮食起居，大自然的环境等也是构成痰湿的主要原因。
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