肛肠疾病有多少种来看看你有没有中招

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怎么预防肛肠疾病规律作息均衡饮食一定要保证作息规律，减少应酬，适度加强有氧运动，避免久坐久立，最好坐45分钟就起来活动5分钟，动静结合，劳逸结合，饮食均衡。保持早、中、晚一日三餐定时定量，且用餐时间不能太长，也不能吃得太饱，这样可减轻肠胃负担，减少胃肠静脉和痔静脉血管充盈度，从而预防肛肠病的发生。保健体操保护肛肠

除了生活习惯规律，医生介绍，坚持肛肠锻炼也非常重要。坚持这种局部锻炼操，既可以改善局部血液循环，减少痔静脉瘀血和扩张，还能增加肛门直肠部的抗病力，避免、减少痔疮复发。具体做法如下：

一、肛门收缩运动

市民可自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日进行3-5次。可以促进局部血液循环，减轻痔疮术后肛门局部疼痛，使排便通畅。同时，在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间主动收缩和舒张肛门括约肌，增强肛门括约能力。

二、提肛运动

有意识地向上收提肛门，每日1-2次，每次30秒，有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。一般坚持百日左右，可起到预防痔疮复发的功效。三、导引运动一足踏地，一足屈膝，左右反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身，如此动作反复20-30次。可预防痔疮发生，也可增加肛门括约肌的肌力。医院温馨提示您：肛肠疾病包括肛门便血、肛门疙瘩、肛门疼痛、肛门瘙痒等症状，若是出现这些问题的话，要及早的治疗。常见的痔疮治疗是非常多的，根据自己的实际情况选择合适的治疗是很有必要的。日常生活中，做一些有助于预防肛肠疾病的运动是很有必要的。

医院作医院，是一家以肛肠疾病诊治、专病专治、中西医结合为医院，推出男女分诊、温馨夜诊等人性化服务，并且会定期邀请北京专家来院亲诊。同时推行医务公开、治疗公开、价格公开，是广大人医院。

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