什么是便秘？多久排便算正常？便秘与肛肠疾病的关系又是如何？ 由厦门市医学会主办、厦门市卫计委团委、海西晨报社承办的“名医来了·海西健康大讲堂”第五期，医院党委书记，副院长、主任医师和市民朋友聊一聊如何科学预防治疗肛肠疾病。
耿学斯
医院党委书记，副院长、主任医师，北京中医药大学兼职教授，福建中医药大学教授，硕士研究生导师。
他还是全国第二批中医肛肠病知名专家，国家中医药管理局《中医医疗技术手册》编委，厦门市优秀中青年中医后备人才指导老师，中华中医药学会肛肠分会常务委员兼副秘书长，中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会常务委员，福建省中西医结合学会肛肠病学分会主任委员，厦门市中西医结合学会副会长，医院肛肠科学术带头人。
耿学斯教授从事中西医结合肛肠病临床、教学、科研工作34年，擅长运用中、西医结合方法治疗肛肠疑难疾病。便秘危害不容小视对于患者来说，便秘带来的尴尬和痛苦是非常大的一件事情，广大市民朋友，一旦出现长期便秘的症状，千万不要不以为然，医院检查，以防诱发其他疾病危机身体健康。
A、什么是便秘？ 便秘既是一个症状，也是一种病。如果您每周排便小于3次或每日有排便但需要努争，有排便不尽感或者需要灌肠、开塞露、泻药等来维持排便，且病症出现至少6个月，这时就要注意了。B、多久排便算正常？ 健康人无明显其他不适，排便习惯多为一日1-2次或1-2日1次，粪便为成形便或软便。少数健康人的排便次数为1日3次或3日1次，粪便为半成型或腊肠样硬便。Ｃ、便秘与肛肠疾病的关系如何？ 便秘是痔、肛裂、肛周脓肿等许多肛肠疾病的常见症状。便秘患者会因粪便干、硬，排便时引起直肠粘膜损伤、肛管裂伤疼痛，可发生肛裂、肛窦炎、肛乳头肥大、结缔组织性外痔、肛周脓肿、肛瘘。 粪便干硬则会引起痔出血，常呈喷射状出血,此时可迅速出现失血性贫血等全身症状。便秘患者排便困难不得不久蹲强努，久之还会发生脱肛、直肠内脱垂、直肠前突、会阴下降等病变,这些病变又是加重便秘的因素，如此形成恶性循环。 便秘还会使直肠内压力增高，久之会导致上腹部饱胀、恶心、呃逆、反胃、腹部不适及下腹疼痛等。粪便在直肠停留过久，局部可发生炎症。防治便秘从调整生活方式入手正常一天饮水量要八杯，不要等到口渴才喝水。另外，人一旦上火，也会引起便秘，饮食清淡勿油腻。适当吃些粗粮纤维素能增加膳食纤维，可促进肠道蠕动。如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜等。
1、缓解便秘在于运动：经常坐办公室的上班族，不要一坐就是半天，应该时常走走，多活动活动，这对加快胃肠蠕动很有效。
2、养成良好的排便习惯：养成固定的如厕习惯可以使排便的时间有规律。早上可以通过饮水或牛奶来诱导便意帮助排便。不应该在排便过程中读书、看报、玩手机、打游戏。
3、不要忽视便意：长期忽视便意会使直肠排便的感觉域值增高，使直肠对排便感觉不敏感。时间久了就没了便意感，排便就会更加困难。
记者：袁青青
编辑：张艺林
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