北京治白癜风哪家好 http://www.yunweituan.com/m/文/阳光小房子自从孩子出生，我们就费尽心思地给他用最好的纸尿裤，喝最好的奶粉，亲力亲为的想给孩子做所有的事。可是越是这样，妈妈们越容易焦虑。最近，去幼儿园接孩子，听一个家长说，孩子将来要上小学了，从中班开始，每天放学就让孩子写一页数字。每周除了学校的外教课，报了一个英语班，就是为了能够在入小学考试时，顺利过关。每次，看到孩子放学不紧不慢的想跟小朋友玩，妈妈都焦急的会把孩子拉走。回家之后，让孩子赶紧学习。还有的小朋友，上小班，就被父母报了珠心算班，英语班，轮滑班，演讲班，每周5天有4天都有补习班。似乎，每个家长，都是焦虑的。被焦虑笼罩之下的父母，真的很难感受到幸福。身边的大环境如此，我这个奉行让孩子拥有快乐童年的老母亲，也被传染了。最近看到一本书，治愈了我的焦虑。那就是《王霄老师的5堂幸福课》，让我看到了一个妈妈，在养育的孩子的过程中，应该有姿势和态度。王霄老师，是北大毕业，曾经在外企就职，之后转行做了亲子教育。她在个人成长和育儿路上，曾经迷茫过，为了更好的看见孩子，做更好的自己，她选择做跟孩子有关的事业。做父母是这世界上唯一一个不能辞职的工作，这项工作如何能够更加安心幸福，而非让人抓狂，确实非常关键。这本书从最初父母的选择，到接纳自己和孩子，和孩子建立连接，之后再和孩子一起改变，到最后的放手，真的是一本有原理有方法论的妈妈使用手册。1、自主选择的人生，才有无限可能对于新手妈妈来讲，也许不少人曾经都有一瞬间，恨自己的孩子。都是那个饿了就哭，尿了也哭，渴了也哭的孩子，占据了一个母亲生活中90%甚至以上的时间。这段时间，妈妈这个角色是被动的，不懂的太多了。越是被动，越是焦虑，最后可能会形成无助的状态。维克多.弗兰克尔在《活出生命的意义》中说过：你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。其实就是告诉我们要积极主动地去控制我们能控制的，不要把注意力放在不能控制的地方。做了妈妈，很多时间要绕着孩子转，倘若是被动的跟随，一定会感觉力不从心。有一段时间，我因为要上班，又要接送孩子放学，感觉很不公平，毕竟孩子不是我一个人的。之后，我便意识到自己把注意力放在了自己不能掌控的地方。我改变了自己的态度和语言，我告诉自己：我主动选择送孩子，是因为路上我可以跟他聊天，了解他的想法和经历。我腾出大块的时间，和孩子在一起，我能和他建立良好的亲子关系。当我把态度和语言改变之后，内心的痛苦少了，内在驱动力更强了。少了抱怨，家人之间的矛盾也少了。对于孩子，也要让他有选择的权力，哪怕只是有限选择，也能够增强孩子地控制感。我们从来不想要听话的孩子，想要的是会思考，有主见的孩子，这样成年之后，他才会成为一个有独立意识的大人。所以，和孩子相处，不要总想着赢孩子，而是要帮助他思考，帮助他成长，这才是一种积极主动地做父母的行为。2、接纳自我和孩子，才能找到我们的起点从小到大，许多人都有一个隐形的对手[别人家的孩子]，似乎我们做的再好，都不可能超越这个对手。《人性的弱点》里有这样一句话：生活中的许多烦恼都来源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。很多人长大之后，不自信，正是因为小时候父母总是觉得孩子不够好，不如[别人家的孩子]，似乎我们这一生，只是为了追逐[看不见的对手]，很少有用来享受生活的时光。其实我们眼中看到的别人的生活，是片面的，每个人都会有自己的缺点和烦恼。与其观察别人，不如内观自己，了解自我，接纳这个不完美的自己，才能真正的看清生活的真相。我们曾经被比较过，理解被比较之后的感受，就不要再用这种方法折磨孩子了，毕竟每个孩子都是独一无二的存在在这个世界上的个体。学习成绩并不是衡量孩子的唯一标准，孩子身上还会有别的闪光点。只有接纳孩子，才能看见他们的优点。有的孩子特别体贴父母，有的孩子动手能力很强，有的孩子运动天赋很好，有的孩子喜欢思考，总之只要你善于观察，就能看到孩子的优点。我有一段时间，每天晚上睡前都会给孩子讲三个感谢，感谢他这一天做的好的事情。当我感谢他时，我就会刻意去寻找他的优点，真的每次都能找到三条甚至更多可圈可点的行为和习惯。渐渐的我才发现，我的孩子很乖，很体谅我，并且特别有运动天赋。特别需要提醒，那些孩子已经上了学的父母，如果孩子成绩差，在学校不受老师的喜欢，那么父母更加要接纳孩子。因为父母是孩子最后的退路，如果父母都不喜欢他了，他就找不到人生的价值感和归属感了。3、自我连接，和孩子连接，才能感受到爱当人越来越忙时，和自己的连接就断裂了。当我们不能融入孩子，和孩子一起玩耍时，我们和孩子之间的连接也断裂了。连接没了，就感受不到爱了，若不能及时补救，就会从我不听你说话，到我们无话可说，关系就会陷入僵局。和孩子相处尤其要主意，先连接，让爱的杯子里有水。让关系先是稳定和友好的，是一切后续行为的基础。《儿童爱之语》中给了五种表达爱的方式：身体的接触、肯定的言词、精心的时刻、接受礼物，服务的行动。表达爱，和孩子连接，不是为了控制，不是为了管教，但是连接能够让孩子感受到爱。孩子越感觉到被爱，就会越“懂事”。连接这个环节里最棘手的就是遇见冲突和情绪时，关系的暂时中断。当孩子说，“我讨厌妈妈，我要打死妈妈时”其实孩子在表达自己的情绪。我们要做的是倾听，不是否定他的想法和情绪。这时候的倾听分为三步走：发生了什么事？他的情绪是什么？这件事会有什么样的影响？这是一种让孩子用语言表达情绪的方法，只有让孩子学会讲出情绪，我们才有可能帮助他们。比如孩子在和朋友玩，玩了一会，朋友和妈妈走了，孩子伤心了，生气了，非要哭着闹着去找小朋友。这时候，你可以这样说：刚才你和他玩的好开心，现在他回家了，你没有人玩了，感觉有点孤独，有点无聊，所以你生气了。这时候孩子就会感觉到，原来妈妈懂我。被理解的哪一瞬间，他就对这件事释怀了。对于父母自己情绪来讲，这三个问题也非常管用，当你表达出来或是写出来这些话时，你就能找到破解情绪的出口。4、拥有成长型思维，永远走在变好的路上想要改变，必须拥有成长型思维。梭罗说过：一颗邪恶的大树，砍它枝叶千斧，不如砍它根基一斧。而人的思维就是根基，想要改变必须先拥有成长型思维。千万不要尝试改变别人，因为改变之门只能由内而外的开启。对于身边的孩子，要先拥有亲密的关系，从中长期目标入手，慢慢的帮助孩子变好。想要改变别人，最好是通过自己的影响力，让对方产生由内而外的要改变的意愿。想要孩子热爱阅读，那么自己就每天晚饭之后，读书30分钟。想要孩子爱上运动，那就自己每天出去跑步。想要孩子爱上思考，那就自己先提出高质量的问题。改变并不容易，掌握方法，顺势而为，才是王道。培养新习惯，其实你应该这样做：首先，让新习惯规律化。要么固定时间，要么固定条件，要么搭个顺风车。比如你是想要每天步行步，那么你可以每天早上早起做这件事，要么你每天晚饭之后去走步，要么你每天送孩子上学时候用步行的方式。其次，制定灵活机动的计划，不给自己挖坑。有人制定了健身计划，结果公司总是要求出差，这样健身房去不了了，就开始内疚和自责。其实这就是给自己挖坑的计划。可以给自己准备多个健身方案，可以去健身房，可以跟着APP运动，或是下载下几个室内简单易行的视频，做个深蹲等。在不同的场合和条件下用不同的方式运动，有这样的备选方案之后，你的计划才不会落空。最后，设立意外情况，不要跟自己内耗。偶尔一天没有运动，没有注意饮食，没有学习，不会对长期的目标有什么影响的，所以不要因为一次失误，否定之前的所有努力。你可以复盘自己哪里做的好，今后如何用在生活中，做这样的成就清单，能够让人更自信，更容易坚持下去。这种方法，在改变孩子的行为习惯上，同样适用。不过要更注意及时给孩子反馈，孩子受到鼓励后会产生内在动力，逐渐地就会养成一个又一个良好习惯了。5、放手，让孩子去寻找自己的世界我在足球上上，见过一个8岁的孩子，妈妈跟他一起来球场的，他踢球时候发现鞋带开了，不是蹲下去系鞋带。而是吼了一声：“妈，鞋带儿开了。”只见他妈妈应了一声，就来给他系鞋带儿。之后妈妈还时不时的问他，渴不渴，累不累之类的话，孩子不仅不觉得妈妈体贴，反而觉得妈妈好罗嗦。不得不感概，父母越是过度养育，孩子不仅不会感恩，还会对父母颐指气使。母爱其实是一场得体的退出，《王霄老师的5堂幸福课》中指出，父母放手退出之前，要培养孩子的两大核心能力：自我管理能力，包括可以照顾自己的生活，能够自律的学习，遇到困难和挫折能够自我修复等能力。人际交往能力，孩子对自我有个清晰的认识，另外也要知道这个世界有人和我们有相同点，同时我们会遇到很多和我们有不同意见的人，如果我们有共同目标，就一起想办法，解决问题，而非抱怨不同。养育孩子是逐渐放手的过程，中间一定会出差错，不要紧，放轻松，不要惩罚孩子，只让孩子承担自然后果即可。渐渐的，孩子会从掌握一项技能，到多个技能，最终成为一个独立的大人。孩子是父母最好的老师，养育孩子是父母第二次得到教育的机会，这段时光里，我们因为看见孩子，遇见更深层的自我。为了孩子，我们修炼自己，成为更好的父母，同时也影响了孩子。尹建莉老师说：孩子是来拯救成人、引领成人的。一个好妈妈并不意味着一个完美妈妈，而是一个善于学习和反思的妈妈。养育孩子的过程是母亲自我成长、自我疗愈的过程。愿我们都能成为更好的父母，教出优秀的孩子。
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