今天的推送有些重口味
但事关健康
还得注意呀
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很多朋友看到标题是不是都在想：
神马？小编你是不是在搞笑？
擦屁股，我从脱掉纸尿裤那天开始就学会了！
那应该是在很久很久以前。
我还是个小宝宝，被爸爸妈妈悉心呵护的时候。
但是我郑重地告诉你。
你真的！不一定！会擦屁股！且听我道来……
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这组图是不是很熟悉？你平时擦屁股就是这样擦的吧？
直接用卫生纸擦几遍，看到没有颜色了，就算完成任务。
但是这样能擦干净吗？
并不能！
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擦屁股方式不对容易得痔疮
用这种方式擦完便便以后，虽然肉眼看不见，实际上还有大约0.1克的粪便残留，这些粪便是微生物的最爱，在微生物的作用下，会产生刺激性物质，伤害我们娇嫩的菊花，严重的还会导致痔疮，从而让你的菊花残、菊花痒……
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俗话说“十男九痔”、“十女十痔”,痔疮是最常见的肛肠疾病。
得了痔疮后，会造成这些危害
01
肛门功能失常
久病不愈，一方面导致肛门挛缩，排便困难;另一方面侵犯括约肌，易导致肛门失禁。
02
败血症、毒血症、脓毒血症
肛门脓肿、肛门感染一旦形成，产生出血症状，细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液，引发败血症，毒血症、浓毒血症。
03
妇科疾病
由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖，引发妇科炎症。
04
自主神经功能紊乱
可引起腰部、骺骨、股后部位疼痛，还可引起泌尿生殖系统反射性功能紊乱。
05
皮肤湿疹
由于痔块脱出导致括约肌松弛，黏液流出肛门外刺激周围皮肤，易导致瘙痒及皮肤湿疹。
06
掩盖直肠癌
有关资料显示，我国直肠癌的误诊率在70%～88.57%之间。痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，不少人把肠癌的出血当作是痔疮出血，结果延误治疗时机，等到去就医时往往已是中晚期。其实，在现有医疗条件下，许多发生在结肠或直肠的恶性肿瘤，如果能够早诊断、早治疗，治愈机会还是比较大的。
正确的擦屁股方式应该是这样的
划重点了！
遵循“一蘸二擦三转”三部曲。
具体步骤为：
第一步：撅起屁股，高度依自己方便程度来；
第二步：尽量放松菊花眼儿，使得它的洞口能张开，因为便便分布在边上，方便用手纸擦去因为肌肉紧张而藏在里面的便便；
第三步：蘸。即将卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上；
第四步：擦。绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。因为肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。女性朋友尤其要记得，擦的时候应只能向后擦，以免造成阴道感染。
第五步：转。因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。一定要转多次，用力柔和。一来卫生，二来通畅肛门周围的血脉。最后，再用一张新卫生纸，稍微往里面插，如果接受不了，可以省略此步。
关于痔疮，这些事情你要知道
01
出现痔疮的症状
便时出血
特点是无痛，血色鲜红，便时出现。出血量一般不大，但有时也可较大量出血。便后出血自行停止。
疼痛
肛门沉重、疼痛，常与排便不尽感并存。痔块脱出嵌顿，出现水肿、感染时，局部疼痛剧烈。
痛痒
肛门周围痛痒，甚至皮肤湿疹，常使患者极为难受。
02
痔疮的主要发病原因
生活与工作习惯
平常人们的生活工作习惯都会引发痔疮，常见的久站、久坐、久蹲、剧烈活动、生活无规律、房事过度等。
饮食习惯
男性嗜酒、女性嗜辛辣等饮食习惯，日常饮食中缺乏粗纤维食物的摄入，容易出现大便干结、大便次数多等，从而出现痔疮。
生理变化
长期便秘、腹泻等病症，适婚妇女妊娠与生育、肝硬化引起的门静脉高压症、腹腔肿瘤均可诱发痔疮，若是对痔疮不及时治疗，容易形成慢性贫血，甚至直肠癌变。
03
痔疮该如何预防
注意饮食起居
从饮食角度分析，应多吃膳食纤维。多食用粗糙食物、维生素饮食，获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等），多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。减少肉类、蛋类、高蛋白、高脂肪等食物的摄入，减少白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等的摄入，勿饮用碳酸饮料、嚼口香糖、喝咖啡。
养成定时排便习惯
久坐久站比较容易出现便秘症状，长期便秘不利于肛门部的血液循环。在日常生活中，定时排便，经常站起来做一下运动，增加肛门血液循环，在排便时，专心排便，切忌长时间玩手机影响排便。
保持肛门周围清洁
存有便秘的患者需要注意卫生，在每天睡前清洗肛门皮肤，防止感染，做到勤换内裤，特别是对便秘、内痔患者，需要进行肛门热水坐浴，促进肛门血液循环，减少肛门局部炎症的出现。特别是女性，阴道与肛门距离较近，阴道分泌物可刺激肛门皮肤，若是出现便秘时，可采用按摩腹部的方式减少便秘，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，以改善局部血液循环。每日早晚各一次，有利于排便。
加强运动与自我按摩
痔疮是局部血脉郁结的结果，人们需要全身放松，特别是从事久坐久立工作的人要注意劳逸结合，在工作之余，应适当地活动半小时。尤其是老年便秘患者，更应该加强体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、跳健身操等，以促进血液循环和肠蠕动，对防止便秘、减少痔疮具有重要作用。
觉得痔疮已经影响到自己生活和工作的，可以来爱康国宾体检呦！
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*参考资料：
林兴明.痔疮的形成、治疗及预防，[J].临床医药文献杂志,,(14):-.
马玉娟.痔疮的病因、危害及坐浴治疗探讨，[J].中国现代药物应用,,(12):-.
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